היה עצמך - התעוררות, מודעות ושינוי
להיות מודע לשינוי ולהתמודד איתו

להיות מודע לשינוי ולהתמודד איתו

February 21, 2021

בפודקאסט הבא אספר על הדרך והמיינדסט שאני חי, מתוך התמודדות עם שינויים בחיים ומודעות אליהם ללא התנגדות

תפיסת עולמנו משנה את תפיסת חיינו

תפיסת עולמנו משנה את תפיסת חיינו

February 14, 2021

איך תפיסת העולם שלנו צובעת את עולמנו ומשפיעה על חיינו, ביום יום שלנו, בקשרים שלנו, ועם עצמנו?

מה קורה כשאנחנו רואים רק צד אחד של המטבע?

איך ניתן לראות את השלם בכל סיטואציה ללא הפרדה?

איך לפתח ביטחון עצמי

איך לפתח ביטחון עצמי

February 3, 2021

מהו ביטחון עצמי?

האם ביטחון עצמי הוא דבר שנולדים איתו או מפתחים?

האם אישור מבחוץ יעניק לנו ביטחון עצמי?

אם לא, למה אנחנו מתאמצים כל כך לקבל אותו?

איך לפתח ביטחון עצמי?

אילו כלים יתמכו בנו להתחבר לרגע?

 

מוזמנים.ות לשיחה איתי (חינם) דרך הקישור הבא

אם יש לכם.ן שאלות או רצון להעמיק בנושא של ביטחון עצמי.

מנגנון המשפחה - הורים וילדים

מנגנון המשפחה - הורים וילדים

January 26, 2021

בפודקאסט הזה נדבר על המערכת המשפחתית.

איך קרה שעזבנו את הטבע שלנו?

איך עברנו משבט למערכת משפחתית?

על תלות, שליטה, והשפעה בהורות

על מניפולציות, השוואות, וחיכוכים במשפחה

״בלעדיות״ ההורה על הילד

פחד לאפשר לילד למצוא את הדרך שלו

כבוד מול אהבה

״אני מאמין״ - איך נכון לחיות את החיים?

שיפוט, ביקורת, ביטול והוכחה במשפחה

אי הסכמות במשפחה, כפיית דעה אחד על השני

לכל אחד מאיתנו תפיסת עולם שונה

ריפוי הקשר המשפחתי בתוכי ועם המשפחה

קצר תקשורתי וניתוקים במשפחה מתוך אי הקשבה

כלי לשחרור רגשות כמו תסכול, אשמה, כעס, אכזבה וטינה - חקירת האמונות שלנו על המשפחה.

״המשפחה זה הדבר הכי חשוב״ 

על התניות במשפחה

על הצורך שלנו בתשומת לב, חיבור, ואהבה.

 

מוזמנים לשיחת ייעוץ איתי בחינם דרך הקישור הבא :)

אכילה רגשית

אכילה רגשית

January 17, 2021

בואו נדבר על אכילה רגשית.

מה זו אכילה רגשית ומהו מקורה?

איך לחבר בין רגש לאוכל ממקום מודע

על ניקיון רעלים וחשיבותו

מה זה אוכל חי?

איזה סוג אוכל תומך בי לחיות בגוף חיוני?

על שינוי דפוסי אכילה

איך לשנות את הדרך שאנחנו מתנהגים עם אוכל?

על צומות וחשיבות המים בתזונה

מה ההבדל בין שינוי דרסטי לעומת שינוי הדרגתי

בניית השינוי דרך פיתוח המודעות והתעוררות הרצון לשנות.

 

למי שמעוניין לדבר איתי על אכילה רגשית, מוזמנים ליצור קשר בחינם דרך הקישור הבא: www.ommayaom.org/programs

אומנות ההקשבה

אומנות ההקשבה

January 8, 2021

בפרק הזה נדבר על אומנות ההקשבה.

  • איך מנגנון ההקשבה עובד?
  • על הרצון להיות צודק ושהשני יהיה טועה
  • אנחנו מקשיבים לרעיונות שלנו על מה שנאמר
  • על השלכה בתקשורת ביני לסובבים אותי
  • הפער בין מה שנאמר לבין מה חשבתי על מה שנאמר
  • ריאקציה נובעת מאי הקשבה
  • התנגדות ואי הסכמה נובעת מרעיון שיש לי על מה ששמעתי
  • אני יוצר את תפיסת עולמי
  • כלי מעשי להקשבה 
  • איך זיכרון יוצר מיסוך ביני לבין הרגע הזה
  • מה ההבדל בין שמיעה להקשבה?
  • פשטות החיים מתוך הקשבה וחיבור למציאות
  • מה יקרה אם לא ננסה להבין שכלית את הנאמר?

אני מזמין אתכם לדבר איתי בשיחת ייעוץ חינם

אם יש לכם רצון עז לעשות שינוי מהותי בחייכם

באהבה, יגאל

 

הלחץ החברתי להצלחה

הלחץ החברתי להצלחה

December 28, 2020

בפודקאסט הזה נדבר על הנושאים הבאים:

  • להגיע לנחלה - האם זה קיים?
  • איך אני נותן יד ללחץ החברתי הזה?
  • האם האושר קיים בהצלחה?
  • התופעות הנלוות להצלחה שאנחנו לא רוצים לראות
  • איך אני יכול לחוות אושר לאורך זמן כשהחיים משתנים כל הזמן?
  • האם הצלחה היא זמנית או קבועה?
  • איך אנחנו מגיבים כאשר אין לנו יכולת לשלוט במצב?
  • מה המחיר שאנחנו משלמים על מנת להצליח?
  • לכבוש את היעד הבא - שום דבר לא מספיק לי
  • אם היו לך כמה ימים לחיות - איך היית חי?

מוזמנים לשיחת ייעוץ איתי לפתוח על הפחד מכישלון והלחץ להצליח

הכל עניין של בחירה

הכל עניין של בחירה

December 16, 2020

בפודקאסט הבא נדבר על הנושאים הבאים:

  • איך לבחור גישה בחיים שמזינה אותי?
  • מאיפה שמחת החיים תגיד לי? מאיפה העצבות תגיד לי?
  • מהו מקור השמחה בחיים?
  • האם יש חיים מעבר לשמחה ועצבות?
  • איך אני יכול לבחור לראות את הסיטואציה בדרך אחרת?
  • כגודל הציפיה גודל האכזבה
  • האם להסתכל על חצי הכוס המלאה או הריקה?
  • לקחת את העבר כמצב נתון ולהתחיל מחדש
  • לפתח את החוסן הנפשי והרגשי בתוכי

 

מוזמנים בחום לשיחת ייעוץ איתי לדבר על כל תחום בחייכם שהייתם רוצים לשנות ולהיות יותר מודעים אליו

לחצו על הלינק להזמנת שיחת ייעוץ :) 

המסע שלי עם ״העבודה״ של ביירון קייטי

המסע שלי עם ״העבודה״ של ביירון קייטי

December 9, 2020

בפודקאסט הבא אדבר על התהליך שעברתי לצד העבודה של ביירון קייטי, כלי לחקירת האמונות שלי, דרך ראיית המציאות כמו שהיא, ובכך להתחבר לעצמי.

אני הולך לדבר על הסדנה שבה הכרתי את ביירון קייטי בשנת 2002

אני אספר על הספר של ביירון קייטי ״לאהוב את מה שיש״

אני אעלה שאלות כמו:

למה אני נלחם עם מה שקורה?

למה אני לא מסוגל להתחבר למציאות?

על התניות, אמונות והרגלים

איך לצאת ממצב ה״קורבן״

לקיחת אחריות על האמונות והמציאות שלי

״המציאות אף פעם לא טועה״

איך אני יכול לאהוב משהו שאני לא אוהב?

 

מוזמנים בחום ליצור איתי קשר ולעשות איתי את החקירה בשיחת ליווי חינם דרך הלינק הבא

מודעות עצמית - פחד מכסף

מודעות עצמית - פחד מכסף

December 4, 2020

בפודקאסט הבא אדבר על מודעות לכסף

על איך אנחנו תופסים את הכסף ממקום נייטרלי

כל עוד אנחנו מפחדים מהכסף יהיה לנו קשה לעבוד איתו

כסף זה אנרגיה - ברגע שאתה יודע לעבוד עם האנרגיה של כסף אתה יכול לנתב אותו לאן שאתה רוצה

 

מוזמנים לשיחת ליווי חינם איתי ונעבוד על כל נושא שמפריע, מכביד או תוקע אתכם מלעשות שינוי ולהתפתח

 

כל מה שידעתם אבל שכחתם על זוגיות

כל מה שידעתם אבל שכחתם על זוגיות

November 29, 2020

...בפודקאסט הבא נדבר על הנושאים הבאים

  • איך ציפיה בזוגיות מובילה לאכזבה
  • אהבה ללא תנאי - האמנם?
  • מהי זוגיות באמת
  • תקשורת מחברת
  • מה החזון שלנו לזוגיות
  • זוגיות מתוך חוסר או מתוך תוספת לחיים
  • על פתיחות ושיתופיות
  • זוגיות היא השתקפות
  • זוגיות כאמצעי להעצמה והתפתחות אישית
  • למה אנחנו נפרדים
  • זוגיות בריאה
  • על לקיחת אחריות

 

האם אני נמצא בזוגיות מתוך בחירה או הרגל

מהו החזון שלי לזוגיות

על אמון, פגיעות והתגוננות

לקחת אחד את השניה כמובן מאליו

לראות אחד את השניה באור חדש

על סדר עדיפויות בזוגיות

על פשרה והתאמה לשני, ועל תשומת לב

 

 

מוזמנים לשיחת ייעוץ וליווי אישי חינם איתי אם יש לכם רצון להעמיק בתחום הזוגיות ולקבל השתקפות והכוונה בתחום

www.ommayaom.org/ליווי-וייעוץ-אישי 

תהליך ההתעוררות - עם נעמה ציוני

תהליך ההתעוררות - עם נעמה ציוני

November 18, 2020

בפרק הזה אני מארח את נעמה ציוני – מטפלת ומאמנת רגשית, תודעתית. נעמה הולכת לשתף אותנו בתהליך ההתעוררות שלה, ואת התובנות שהיא גילתה דרך העבודה עם עצמה ועם אנשים. אנחנו נדבר על התנגדויות, תדרים, מהות התהליך, קבלת אחריות, חיבור לעצמינו ועשיית שינוי בחיים

:פרטים על נעמה

.מטפלת דרך הטלפון, בזום ובקליניקה

קבוצת ״לשוב הביתה״ - וואטסאפ ופייסבוק

נייד- 0528284452

naamah3@gmail.com -מייל

נשימה כחיבור לנשמה

נשימה כחיבור לנשמה

November 17, 2020

בפודקאסט הבא נדבר על הנושאים הבאים

  • איך הנשימה תומכת בנו להתחבר לעצמנו
  • הפשטות של התרגול
  • מהות התרגול והשפעותיו על חיינו
  • איך מודעות ונשימה קשורים אחד לשני
  • נשימה היא כלי שלא תלוי בשום דבר, מקום או זמן
  • מהו הטבע הטבעי שלנו
על מודעות עצמית ונוכחות ברגע

על מודעות עצמית ונוכחות ברגע

November 14, 2020

בפודקאסט הבא נדבר על הנושאים הבאים

  • על חיבור למציאות דרך הגוף, הנשימה, התבוננות במחשבות ומודעות להשלכה שלנו על המציאות.
  • על התניות מהילדות והשפעתן עד היום
  • איך עושים שינוי תפיסתי ומעשי בחיים
  • לעבוד עם מה שקורה ולא עם הדימיונות שלנו. מה באמת קורה בתוכינו ואיך להיות מודעים לכך?

מוזמנים לשוחח איתי בפגישת ייעוץ חינמית על כל נושא בחייכם שאתם רוצים לעשות בו שינוי תפיסתי ומעשי

לחצו על הלינק הבא לקביעת פגישה

על מנגנון הדיכאון

על מנגנון הדיכאון

November 14, 2020

מהו המנגנון של דיכאון? ואיך עושים שינוי תודעתי?

חיבור לדיכאון = חיבור לעצמנו

להיות עם מה שקורה, גם אם זה כואב.

מהי ההזדמנות הטמונה בדיכאון?

מחפשים פיתרון זמני?

על פגיעות, פחד ומאבק עם הרגש.

נא לקחת את המילים שלי בעירבון מוגבל. זוהי תפיסת עולמי והדרך שבה אני חווה את החיים.

התמודדות עם חרדה

התמודדות עם חרדה

November 11, 2020

:בפודקאסט הבא נדבר על הנושאים הבאים

?איך מתמודדים עם חרדה •
?מה גורם לנו להיכנס לחרדה •

 אילו רעיונות עוצרים בעדנו מלחיות בשלווה •

?מהו הכלי שתמיד זמין לנו לחזור לרגע ולפוגג את החרדה •
להתאים את עצמנו למציאות במקום לריב איתה •
להבדיל בין העיקר לתפל בחיים •

״כוחו של הרגע הזה״ •

Podbean App

Play this podcast on Podbean App